Een aantal goede leefgewoonten kunnen mogelijk helpen de symptomen te voorkomen of te verminderen:

tips-hygiene1
Zorg voor een goede toilethygiëne (de 3P-regel): naar het toilet gaan als je aandrang voelt (niet uitstellen), een goede houding aannemen op het toilet, en niet overmatig persen1
tips-houding

Sommige activiteiten kunnen maken dat je meer last krijgt van bestaande aambeien, zoals fietsen, paardrijden, gewichtheffen en langdurig zittten.2
tips-oefeningen
Zorg voor voldoende fysische activiteit3
tips-voeding1
Een aanpassing van je voedingsgewoonten kan soms de symptomen verbeteren. Voldoende drinken en vezelrijk voedsel kunnen helpen bij aambeien1

Referenties:

  1. Janssen L.W. Consensus hemorroïden. Ned Tijdschr Geneeskd 1994;138:2106-2109.
  2. Yang HK. In: Hemorrhoids. Ed: Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2014, pp. 22-24.
  3. Lohsiriwat V. Hemorrhoids: from basic pathophysiology to clinical management. World J Gastroenterol 2012;18:2009-2017.